Il tuo percorso settimana dopo settimana
Vivi la gravidanza
con più serenità.
Arriva al parto pronta praticando con Giovi.
Un percorso di yoga in gravidanza pensato per accompagnarti settimana dopo settimana, aiutarti a stare meglio nel corpo, calmare la mente e creare una connessione profonda con il tuo bambino.
Cosa ottieni
accedendo al percorso
Tutto ciò che ti serve per vivere questi 9 mesi al meglio delle tue possibilità.
Benessere fisico
Mantieni il corpo elastico, forte e previeni i classici fastidi della gravidanza.
Meno ansia
Tecniche di respirazione per calmare la mente e ritrovare il tuo centro.
Connessione
Crea uno spazio speciale e intimo tra te e il bambino che sta crescendo.
Fiducia nel corpo
Impara ad ascoltare i cambiamenti e a fidarti della saggezza del tuo corpo.
Preparazione al parto
Esercizi pratici e mirati per affrontare travaglio e parto con consapevolezza.
Supporto di gruppo
Sostegno della community di mamme e solide basi per il post parto.
Il tuo momento è adesso
Scegli il percorso che fa per te
Video-Corso Yoga in Gravidanza
Basic
- • Classi per settimana specifiche
- • 2 routine (mattina/sera) per trimestre
- • Meditazioni per trimestre
- • Accesso Community Cerchio di Giovi
- • 1 live mensile di domande e risposte in cui potrai porre le domande e i dubbi che hai
Video-Corso Yoga in Gravidanza
+ Supporto di Giovi
- ✓ Tutto il corso Basic
- ✓ Contatto Whatsapp diretto di Giovi per supporto personale in ogni fase
Percorso 1:1 di
12 classi con Giovi
- • 12 Classi 1:1 direttamente con Giovi
- • Accesso completo al video corso Yoga in Gravidanza
- • Contatto Whatsapp diretto di Giovi per il supporto che ti serve in ogni fase del tuo percorso
Un regalo per te
Contenuti Extra Inclusi
Per garantirti il massimo del supporto, ho incluso questi BONUS in regalo con la tua iscrizione.
Esercizi specifici per il pavimento pelvico
Allevia e previeni i disturbi comuni (divisi per trimestre)
Respirazione: 11 tipologie in visione del parto
Corso e tabella per organizzare la settimana
Extra mani per evitare tunnel carpale
Esercizi fitball terzo trimestre in funzione del parto
Dicono di me
Le parole delle mamme
"Ho fatto con Giovi il corso di preparare al parto, è stato utilissimo! Lo consiglio a tutte! Essere consapevoli sul proprio respiro e saperlo usare nel modo giusto durante il travaglio è davvero fondamentale!"
- Serena Tisi
"Il corso di yoga pre parto con Giovi è stato veramente molto utile!! La respirazione mi ha aiutato tantissimo durante il travaglio così come tutti gli esercizi. Raccomando questo corso per arrivare a vivere il parto sereno."
- Ilaria Pacchetti
"Ciao Giovi, volevo annunciarti che una settimana fa è nato il mio bimbo Leonardo.. ho seguito il tuo video corso sul parto e mi è stato utilissimo... È stata un’esperienza unica e indimenticabile. 🥰 Grazie."
- Michela Carta
La tua insegnante
Ciao sono Giovi.
Da 10 anni pratico e insegno Yoga. Da 6 anni sono specializzata in Yoga in Gravidanza e post parto e ho accompagnato oltre 700+ future mamme e mamme nel loro viaggio.
Grazie al mio aiuto alcune hanno superato positivamente situazioni come:
- ✦ bimbi podalici che si sono riposizionati permettendo alla mamme di partorire naturalmente,
- ✦ Ho aiutato moltissime mamme con il collo dell’utero accorciato permettendo loro di praticare in sicurezza nonostante il problema,
- ✦ Permesso a delle mamme con disturbi genetici limitanti (come problemi al bacino) a vivere ed affrontare il travaglio e il parto con naturalezza,
- ✦ Aiutato centinaia di future mamme a sentirsi serene durante la gravidanza e affrontare il parto con consapevolezza, vivendo il travaglio con serenità e gioia.
"So cosa significa affrontare un parto ed io stessa mi sto preparando al mio secondo parto. Quindi capisco bene quel mix fra paura e gioia.
La paura di affrontare un momento fisicamente impegnativo e la gioia e il desiderio di stringere fra le braccia il tuo piccolino, coccolarlo e sentirne il profumo.
Lo Yoga mi ha accompagnato e accompagna tutt’ora il mio viaggio, mi ha aiutato a superare grandi ostacoli e perdite importanti come quella dei miei genitori.
Mi ha dato la possibilità di trasformarmi e rinascere e vivere con serenità la vita.
Serena e consapevole.
Ora vorrei accompagnarti nel tuo viaggio, te lo assicuro sarà un percorso bellissimo insieme!
Inizia ora con mePerchè dovresti prenderti cura di te e del tuo piccolo in gravidanza?
Quando stai bene tu, crei benessere anche intorno alla creatura che cresce dentro di te.
Una gravidanza vissuta con più calma, ascolto e presenza aiuta te a sentirti più centrata e crea un ambiente più favorevole anche per il tuo bambino. Una ricerca del 2018, che ha messo insieme 71 studi, ha trovato proprio questa associazione.
Mostra che il benessere emotivo materno in gravidanza è associato allo sviluppo socio-emotivo del piccolo. Per questo accompagnarti a stare bene ora ha valore anche, e sopratutto, dopo per il tuo piccolo.
Domande Frequenti
Le classi richiedono competenze nello Yoga?
Quando posso iniziare a praticare?
Quanto tempo dovrò impegnare ogni giorno nella pratica?
Una volta fatto l’accesso i contenuti sbloccati sono solo quelle della mia settimana?
Qual è la frequenza delle classi?
Nel 1° trimestre: 1 classe a settimana da circa 30 minuti, sono classi soft.
Nel 2° trimestre: 2 classi a settimana da 30 e 45 minuti, si lavora sulla stamina, forza e resistenza fisica per permettere al corpo di mantenere il peso e preparare al parto.
Nel 3° trimestre: 1 classe a settimana da circa 40 minuti, in preparazione al parto.
Come prima cosa devi ascoltarti e capire come ti senti poi decidi tu stessa la frequenza settimanale. Se per esempio ti senti stanca e sei nel 2 trimestre puoi svolgere una pratica del 1 trimestre. Se non hai tempo puoi svolgere le routine o le mini classi per alleviare qualche doloretto. O semplicemente mettere in pratica le respirazioni o rilassarti con le meditazioni!
Le classi sono registrate o live?
Quale App devo scaricare?
Devo inserire la carta per iscrivermi alla settimana di prova?
Quando e come si attiva l’abbonamento?
Come funziona il rinnovo dell’abbonamento?
Quando e come posso disiscrivermi?
Posso disattivare l’abbonamento quando voglio? Anche durante la prova?
Cosa mi serve per praticare?
Non preoccuparti se non hai attrezzatura tecnica per fare lo yoga! Il bello di questa disciplina è che puoi praticare con supporti che hai in casa!
- Un materassino da yoga o un tappeto o qualsiasi cosa possa fungere da tappetino.
- 1 o 2 blocchi di Yoga, se non li hai non preoccuparti, vanno bene anche 1 o 2 libri con copertina rigida o scatole.
- 1 o 2 cuscini un pochino grandi.
- Pratica vicino al muro o utilizza la sedia o la Fit-ball, se ce l'hai, come supporto se ne avrai bisogno.
- Acqua o tisana per idratarti.
È molto importante che ti ascolti ed osservi cosi da svolgere solo ciò che ti fa sentire bene.
Unisciti alle 700+ mamme
che hanno già scelto questo percorso
"Non vedo l'ora di praticare di nuovo, è il mio momento di pura pace nella giornata. Giovi ha una voce dolcissima che mi rilassa istantaneamente. Grazie di cuore."
- Elena R.
"Un percorso strutturato divinamente. Avere gli esercizi divisi per settimane mi ha tolto l'ansia di fare movimenti sbagliati. Arrivo al termine molto più serena."
- Martina F.
"La community è un valore aggiunto incredibile. Ci confrontiamo, ci diamo forza e Giovi è sempre presente a rispondere a ogni piccolo dubbio. Soldi spesi benissimo!"
- Giulia B.